中国太极拳（2）

     33 太极散手

     太极拳技击术。运用太极拳的招法、劲力及战术、原则于实战中

 

 

    34 太极桩功

     太极拳重要内功锻炼形式。既是太极拳的入门功法，也是太极拳提高的重要进阶途径。有些太极流派强调拳势即为桩功。

 

     35 太极要领之动静相生

     动之则分，静之则合。动作导引为动，神意祥和为静。

 

     36 太极要领之刚柔相济

     运刚化柔，练柔成刚。无刚不为武，无柔武难为

 

     37 太极要领之节节贯穿

     完整一气，劲力畅达。以关联元素成就互联整体。

 

     38 太极要领之立身中正

     端正则气顺，中正为最佳体态要求。

 

     39 太极要领之连绵不断

     招招相连，势势相通。周而复始，浑然一气。

 

 

     40 太极要领之内外相合

     内外运动抱成一团，互为沟通，保持趋同。

 

 

     41 太极要领之松沉一体

     精神放松，形体舒展。表里松开，内脏归位。

 

     42 太极要领之上下相随

     每一动，上下无有不动，一动处处跟随。

 

 

     43 太极要领之意气运转

     以意为帅，以心行气。意气所致，劲力相生。

 

 

     44 太极要领之虚实分明

     趋势清晰，转换明了。阴阳变化，互动结合。

 

     45 太极拳论

     王宗岳所著《太极拳论》，被称为太极拳之“圣章”，研习太极拳必读作品。既论太极之大纲，又具有极强的实践指导作用。

 

     46 三十二式太极剑

     又称“简化太极剑”，最为著名的太极剑普及套路之一。国家体委编定推广。1962年首次由人民体育出版社出版公布。

 

     47 四十二式太极拳

     著名的太极拳竞赛综合套路。其中包含了多个太极拳流派的代表性动作。在国内外众多太极拳比赛中被广泛采用。国家体委武术研究院1989年组织专家创编。

 

     48 传统杨式太极拳套路

     流传最广的传统太极拳套路之一。杨式太极拳的代表性功夫。杨澄甫定架，全套动作85式。

 

     49 传统陈式太极拳一路

     流传最广的传统太极拳套路之一。陈式太极核心套路。有“新架”、“老架”之说。动作沉稳扎实，简约质朴。

 

     50 传统陈式太极拳二路

     流传最广的传统太极拳套路之一。陈式太极核心套路，又称“炮捶”，有“新架”、“老架”之说。以松柔入手，进而由柔入刚，刚中含柔。多发劲动作，身法上有腾挪闪跃之势。

（转摘    世界太极拳网   ）