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50条练太极拳常见的弊病,有则改之 无则加勉 (2)

日期:2021/10/26  点击:4396 次
 30、晃脑,歪脖。

防治:同28。

 

31、眼呆:不知目之所向。

防治:眼看对方,顾视左右。“眼不旁视,足证心不二用”。“百拳之法,眼为先锋”。意念一动,眼神先动。

 

32、怒目精神紧张

33、张口

34、吐舌

35、绷嘴

36、努嘴

37、皱眉

38、胸闷:气上浮,或闭口运气发劲。

 

39、手颤:紧张或腰劲出不来而故意追求梢节弹抖劲。

防治:注意起之于足,行之与腿,主宰与腰,行之于手。节节贯穿,从根到梢贯通一气。

 

40、单摆浮搁:身法不正。

41、前俯后仰。

42、左右歪斜。

43、忽高忽低。

防治:升中有沉,沉中有升。

 

44、双重:分不清虚实。

45、断续:劲断,动作不连贯,不能一气呵成。

防治:意断劲连,着着贯穿。

 

46、凸凹:圈弧不圆。气势不饱满为凹,动作越出方圆为凸。

47、缺陷:动作丢缺,缠丝劲丢缺,内劲丢缺。

48、不到位:动作,内劲,眼神等等不到位。

49、扛重心:倒换重心时,不懂裆走下弧,直线扛过来。

50、神弛:精神不集中,心不静 。

  (转摘  
悦太极  )
 

 

 

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