人体五大黄金养生穴，每天这样按压一下，止痛、护心、安神！
日期：2021/08/23 点击：3593 次
给大家推荐几个神奇养生穴，比如上火牙疼、咽喉肿痛按揉合谷穴；心慌焦虑、恶心呕吐按揉内关穴…用好这些穴位，很多身体的问题都能迎刃而解，具体该怎么做呢？我们一起来看看吧
每天坚持按揉刺激该穴，能改善神经衰弱、有助睡眠，且增强人体的防病能力。
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穴位位置：位于足底，在足掌的前三分之一，弯屈脚趾时的凹陷处。 按摩手法：每天洗脚后，用双手大拇指摩擦两足底涌泉穴10分钟左右。神经衰弱的人，可将时间延长为20分钟。
合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思是合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。 
穴位位置：在食指后面的掌骨（第2掌骨）中点垂直线上，离第二掌骨约1.5公分处（在虎口后）肌肉丰厚处。 按摩手法：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压1～2分钟，力度以感受到酸、胀、麻为宜。 提醒：合谷穴活血能力强，孕妇和经期不可按揉。
内关穴是心包经上最重要的穴位之一，由于心包经能够宽胸、理气、强心，内关穴也是保护心脏的穴位。 日常生活中点按该穴能够强心理气、缓解心慌、焦虑、恶心、妊娠呕吐、晕车呕吐等。 .jpg)
穴位位置：横纹往上2寸，两根筋的中点处就是内关穴。按摩手法：用大拇指垂直往下按压，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻，或症状有所缓解。
关元顾名思义，把元气关住，使其不外泄。关元是足三阴、任脉交汇穴。经常按揉能够起到补元、温肾、祛寒等作用。 女性按揉关元穴可以缓解小腹部疼痛、痛经。男性按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题； 
穴位位置：肚脐下方约四指的距离（3寸）。 按摩手法：按揉关元穴前，要先搓热手掌，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做100-200次，直至擦热为止。
三阴，足三阴经也。交，交会也。此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处，故名三阴交穴。
三阴交被称为女人的“不老穴”，是妇科症状的首选穴位，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等甚有疗效。
穴位位置：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸。按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 按摩手法：将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇10秒后再揉。或顺时针按揉此穴也可。（注意：孕妇要避免按揉三阴交。） 经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。在日常成活中，不妨多按揉几下这五个穴位，就可助您强身健体，祛病养生！（转摘 橘杏缘 ）
1、涌泉穴：安神
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴是肾经的第一个穴位，民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血”的说法。
2、合谷穴：止痛
3、内关穴：护心
穴位位置：横纹往上2寸，两根筋的中点处就是内关穴。
4、关元穴：补肾
5、三阴交穴：养颜
三阴交被称为女人的“不老穴”，是妇科症状的首选穴位，对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等甚有疗效。