17左仆步下势18右仆步下势19右金鸡独立20践步指裆捶

日期：2021/02/07　　点击：3511 次

17、左金鸡独立

动作说明：

(1)丁步撩掌：身法不变，身体重心前移到左腿，提起右脚向前上步，落在左脚内侧，脚前掌着地成丁步，同时右手变掌，顺缠向体前划弧撩掌至腹前，掌心向前，掌指斜向前下方，左手向下按至左胯侧，掌心向下，掌指向前，目视前方。

(2)独立上托：身法不变，右腿屈膝提起，脚尖自然下垂，左腿站直，形成独立式，同时，右臂屈肘，右手顺缠，向上转至右肩前，掌心斜向上，掌指斜向右后方，左手不变，眼法不变。

要点解析：

(1)丁步撩掌：右勾手变掌顺缠向前撩出，与腹部同高，力达掌指。同时右腿向前上步，落在左脚内侧

(2)独立上托：这个独立势是从武式太极拳动作变化而来，动作与前面的独立相同。掌法顺缠屈臂向上托起，力达掌心。

18、右仆步下势

动作说明：

(1)并步合手：身体左转，右脚向前落步形成并步，同时，右手向左转至左肩前，掌心向左，掌指斜向上，左手向左向上划弧，合于左臂上侧，两手形成交叉成十字手，掌心向右，掌指斜向上。

(2)仆步分掌：身体重心移动至左腿，左腿屈膝下蹲，随之提起右脚向右侧前方迈出，右腿自然伸直成仆步，同时，两手向上至额前上方随仆步下蹲，两手向左右分掌，右手按至右腿内上侧，掌心向下掌指向前，左手按至左侧前方，掌心向下，掌指向左，目视右手前方。

要点解析：

(1)并步合手：身体右转，两脚并拢，同时两手向内、向上在胸前交又合抱。

(2)仆步分掌：两手向上架至额前上方，随仆步下蹲的同时，分掌下按至身体左右两侧。

19、右金鸡独立

动作说明：

(1)弓步按掌：身体稍右转，右脚尖微外摆，随之右腿屈膝前弓，左腿自然伸直成右弓步；同时，右手向前上方挑起，与肩同高，掌心向前，掌指向上，左手随身体转动自然下落。

(2)丁步撩掌：身体继续右转，右脚尖微外摆，重心移至右腿，提起左脚向前上步，落在右脚內前侧，脚尖着地成丁步；同时，左手顺缠向前撩转至腹前，掌心斜向前，掌指斜向前下方，右手向下按至右胯侧，掌心向下，掌指向前，目视前方。

(3)独立上托：身法不变，左腿屈膝提起，脚尖自然下垂，随之右腿站直，成独立势，同时，左臂屈肘，左肘顺缠转至左肩前，掌心斜向上，掌指斜向后，右手不变。

要点解析：

(1)弓步按掌：右腿屈膝前弓的同时，右手向前上方搠起至肩高，变顺缠向前推按。左手不动。

(2)丁步撩掌：左手掌顺缠沿体侧向前撩出，与腹部同高，力达掌指。同时左腿向前上步，落在右脚内侧。

(3)独立上托：这个独立势是从武式太极拳动作变化而来，独立与前面独立相同。掌法顺缠屈臂向上托起，力达掌心。

20、践步指裆捶

动作说明：

(1)跃步展掌：

①身法不变，右腿屈膝下蹲，左脚向前落步，脚跟着地，脚尖翘起，左手随之向前伸展，掌心向前，掌指向上，右手不变。

②左脚尖落地，重心前移至左腿，同时，右腿屈膝提起，身法不变，手型不变。

③身体右转，左腿屈膝下蹲，随之向上蹬起，跃在空中，右脚向左脚前落地，左腿屈膝提住，同时，右手向右后上方伸展，掌心向上，掌指斜向右上方，左手向右转至右胸前，掌心向下，掌指斜向右前方，目视右手。

(2)跟步打捶：

①右腿屈膝下蹲，左脚向前上步，脚跟着地，脚尖翘起，同时，右手握拳，屈臂向内转至右耳侧，左手下按至腹前，掌型不变，目视前方。

②身体稍左转，左脚尖落地，左腿屈膝前弓，重心随之前移，右脚向前跟半步，落在左脚右后侧，脚前掌着地，形成跪步，同时，右拳向前下方打出，拳心斜向下，拳面向前，左手向左搂转至左胯前，掌型不变。

要点解析：

(1)跃步展掌：后脚向前跃出称为跃步，展掌是指两手同时向右后方伸展，动作在空中完成。

(2)跟步打捶：当跃步落地后，右手握拳，向前下方打出，如同“指裆捶”，后脚向前跟步。打拳时力达拳面。